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メタボ体質な現在ダイエット中の独身30代男の日記
2017/06/28 (Wed)
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2009/11/12 (Thu)

30歳を過ぎるとメタボが深刻化して、
70キロまで体重が増えてしまいました。
体脂肪率は23%。

理想体重は62キロぐらいだと思うので、
8キロのダイエットに挑戦!

ダイエット方法は、
ジムに通ったり、ビリーザブートキャンプ。
自宅の筋トレなどです。

食事制限などはストレスになり、リバウンドが怖いのでやりません。
ただし、間食は無し。

これで、どこまでダイエットできるか?

とりあえず3カ月で3キロ落としました。
ここからがダイエット本番かもです。

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美しくやせたい
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