メタボ体質な現在ダイエット中の独身３０代男の日記
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30歳を過ぎるとメタボが深刻化して、
７０キロまで体重が増えてしまいました。
体脂肪率は２３％。
理想体重は６２キロぐらいだと思うので、
８キロのダイエットに挑戦！
ダイエット方法は、
ジムに通ったり、ビリーザブートキャンプ。
自宅の筋トレなどです。
食事制限などはストレスになり、リバウンドが怖いのでやりません。
ただし、間食は無し。
これで、どこまでダイエットできるか？
とりあえず３カ月で３キロ落としました。
ここからがダイエット本番かもです。
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